Taller online:
LÍMITS CLARS, RELACIONS SANES
Deixa de cedir quan no vols cedir.
Aprèn a comunicar els teus límits per cuidar-te a tu sense deixar de cuidar la relació.
TALLER GRAVAT· QUADERN TEÒRIC I PRÀCTIC· 37 €
Vull aprendre a comunicar els meus LÍMITS >>>
"LÍMITS clars, relacions sanes" et dona un mapa clar per entendre com funcionen els límits des de la mirada de la Comunicació NoViolenta. Perquè quan saps distingir un límit d'una exigència, quan entens per què acabes dient que SÍ quan volies dir que NO i quan tens estratègies concretes per dir que NO, deixes d'anar a cegues. I comences a cuidar-te sense deixar de cuidar la relació.
Vull aprendre a comunicar els meus LIMITS >>>
Què aconseguiràs a LÍMITS?
COMUNICAR
Aprèn a comunicar els teus límits amb una estructura clara a través de la Comunicació NoViolenta. Expressa el que necessites amb més calma, més fermesa i sense haver-te de justificar constantment.
ENTENDRE
Descobreix les creences que t'impedeixen comunicar els teus límits amb calma. Aprèn a diferenciar un límit, una petició i una exigència perquè les teves interaccions siguin més clares i honestes.
SOSTENIR
Aprèn a sostenir el malestar que poden generar els teus límits i també els NOs que reps. Deixa de cedir o d'explotar quan les coses es compliquen.
CUIDAR-TE
Troba maneres de cuidar les teves necessitats sense deixar de cuidar la relació. Deixa de sentir que has de triar entre tenir-te en compte o mantenir el vincle amb l'altra persona.
Com funciona LÍMITS:
Com funciona LÍMITS
Des del moment que t'hi inscrius tindràs accés immediat al taller complet perquè el puguis veure al teu ritme, des d'on vulguis i tantes vegades com necessitis.
Accés per sempre
El taller és teu per sempre. Podràs tornar-hi cada vegada que necessitis preparar una conversa difícil, recordar una idea o reconnectar amb els teus límits.
Recursos per continuar practicant
A més del taller, t'emportaràs el material de suport perquè puguis tornar a les idees principals sempre que ho necessitis i continuar integrant-les en el teu dia a dia.
Tot això per només 37 €
Més de dues hores i mitja de formació, exercicis pràctics, material de suport i accés il·limitat perquè hi puguis tornar sempre que ho necessitis.
"No et prometo que dir que NO sigui sempre fàcil. Et prometo que deixaràs de sentir que només tens dues opcions: cedir o fer mal."
LÍMITS és per a tu si...
-
Et costa dir que NO sense sentir culpa o por de fer mal a l'altra persona.
-
Acabes cedint perquè no suportes veure l'altra persona malament.
-
Calles per evitar el conflicte. Però per dins et bull tot.
-
Comuniques els teus límits quan ja has arribat al límit. I llavors explotes d'una manera que no t'agrada.
-
Comuniques el que necessites però l'altre sempre s'ho pren malament. I no entens per què.
-
Et prens els NOs dels altres com un rebuig personal.
-
Vols dir que NO sense fer mal a ningú. Però no saps com.
I NO ÉS PER A TU SI...
-
Busques una fórmula perquè els altres acceptin sempre bé els teus límits.
-
Esperes que després del taller ja no et costi mai més dir que NO.
-
Creus que comunicar un límit és aconseguir que l'altra persona canviï el seu comportament.
-
No tens ganes de qüestionar algunes de les teves creences sobre els límits i les relacions.
-
Busques tècniques per controlar els altres, més que eines per comunicar-te amb més consciència.
Vull saber-ho tot sobre els LÍMITS >>>
Qui soc
Soc l'Arantxa, formadora i divulgadora de Comunicació NoViolenta (CNV), mediadora i fundadora de l'escola SUPERVIURE.
Durant molts anys vaig pensar que el problema era que no sabia com dir les coses. Que si trobava les paraules adequades, l'altre ho entendria. Que si ho demanava bé, no s'enfadaria.
Però les paraules no eren el problema.
El problema era que no entenia com funcionaven els límits de veritat. Confonia exigències amb límits. Cedia per evitar el malestar de l'altre. I quan finalment deia que no, ho feia d'una manera que no m'agradava.
Aprendre la CNV i entendre com funcionen els límits va canviar la manera com em relacionava amb mi mateixa i amb els altres. Vaig deixar de sentir que només tenia dues opcions: cedir o fer mal.
LÍMITS clars, relacions sanes és el taller que jo hauria volgut trobar fa anys. Hi comparteixo les eines i les pràctiques de la CNV que més m'han ajudat a comunicar el que necessito cuidant-me a mi i cuidant la relació.
