LÍMITS
Deixa de cedir quan no vols cedir.
Aprèn a comunicar els teus límits per cuidar-te a tu sense deixar de cuidar la relació.
Taller online · 13 d'agost · 19 h · Gravació disponible
Vull aprendre a comunicar els meus LÍMITS >>>
Et sona alguna d'aquestes situacions?
Dius que no i l'altra persona s'enfada. I acabes dient que sí.
Comuniques un límit amb tacte i l'altre ho rep malament. I notes urgència per solucionar-ho.
Calles per evitar el conflicte. Però per dins et bull tot.
Acabes fent coses que no vols fer perquè no saps com dir que no sense ferir.
Creus que estàs comunicant un límit però en realitat estàs exigint. I la relació es ressent.
Et prens els NOs dels altres com un rebuig personal.
Només comuniques els teus límits quan arribes al límit. I llavors explotes d'una manera que no t'agrada.
No tens clar com comunicar els teus NOs.
Cuides tothom. Menys a tu.
"LÍMITS clars, relacions sanes" et dona un mapa clar per entendre com funcionen els límits des de la mirada de la Comunicació NoViolenta. Perquè quan saps distingir un límit d'una exigència, quan entens per què acabes dient que SÍ quan volies dir que NO i quan tens estratègies concretes per dir que NO, deixes d'anar a cegues. I comences a cuidar-te sense deixar de cuidar la relació.
Vull aprendre a comunicar els meus LIMITS >>>
Què aconseguiràs a LÍMITS?
ENTENDRE
Entendràs què et passa quan reacciones.
- Identificaràs els teus patrons reactius.
- Descobriràs què intenta protegir cada reacció.
- Deixaràs de pensar que el problema ets tu.
DETECTAR
Detectaràs la reactivitat abans que se t'endugui.
- Reconeixeràs els teus detonants.
- Identificaràs els senyals que t'envia el teu cos.
- Deixaràs d'anar a cegues quan tot es dispari.
SOSTENIR
Sabràs què fer quan tot es dispari.
- Tindràs més recursos quan t'activis.
- Aprendràs a sostenir la intensitat emocional.
- Respondràs amb més calma i menys impuls.
CULTIVAR
Construiràs un estat intern més segur i connectat.
- Incorporaràs hàbits que afavoreixin la calma i la connexió.
- Ajudaràs el teu sistema nerviós a sortir més sovint de l'alerta.
- Et sentiràs més segura, més connectada i més lliure.
Com funciona REACCIONO:
Jo et comparteixo els mapes, les eines i les pràctiques que més m'han ajudat a entendre la meva reactivitat. Tu aprendràs a crear el teu propi mapa perquè puguis detectar-te abans, sostenir-te millor i respondre d'una altra manera.
Entendràs
Deixaràs de pensar que tens mal caràcter i començaràs a entendre què està passant dins teu quan reacciones.
T'observaràs
Aprendràs a detectar patrons, detonants i senyals del cos abans que la reactivitat et domini.
Practicaràs
Amb els àudios, el quadern i les propostes començaràs a integrar noves maneres de sostenir-te i respondre.
Què inclou?
✔ 3 mòduls pràctics
✔ 20 àudios
✔ Quadern per mapejar la teva reactivitat
✔ Exercicis d'observació i regulació
✔ Accés immediat perquè puguis començar avui mateix.
"No et prometo que mai més reaccionaràs. Et prometo que deixaràs d'anar a cegues quan passi."
REACCIONO és per a tu si...
- Sovint explotes i després et sents culpable.
- Et bloqueges quan vols dir alguna cosa important.
- Sobrepenses durant hores.
- Vius en alerta.
- Necessites controlar-ho tot per sentir-te segura.
- Et poses a la defensiva sense voler.
- Tens la sensació que les emocions decideixen per tu.
- No saps què fer quan tot es dispara.
- Vols deixar de reaccionar tant i començar a respondre d'una altra manera.
- Vols deixar de tenir por de les teves pròpies reaccions.
I NO ÉS PER A TU SI...
- Busques una fórmula màgica perquè la reactivitat desaparegui.
- No tens ganes d'observar-te.
- Creus que el problema sempre és l'altre.
- No estàs disposada a practicar.
Vull saber què fer quan m'activo >>>
Avui pots començar REACCIONO per només 47 €
97 €
Preu especial fins al 15 de juliol.
A partir del 16 de juliol, REACCIONO passarà a costar 97 €.
Amb la teva inscripció tindràs accés a:
✔ Els 3 mòduls de REACCIONO.
✔ 17 àudios pràctics.
✔ El quadern per mapejar la teva reactivitat.
✔ Exercicis i eines perquè puguis començar a aplicar-ho des del primer dia.
✔ Accés immediat i sense límit de temps.
Vull començar REACCIONO >>>
Qui soc
Soc l'Arantxa, formadora i divulgadora de Comunicació NoViolenta (CNV), mediadora i fundadora de l'escola SUPERVIURE. Durant molts anys vaig pensar que la reactivitat era una qüestió de caràcter. Explosions, bloquejos, sobrepensament, necessitat de controlar... Creia que jo era així. Amb els anys vaig descobrir que no era una qüestió de caràcter, sinó de reactivitat. Entendre què em passava va canviar la manera com em relacionava amb mi mateixa i amb els altres. REACCIONO és el programa que jo hauria volgut trobar fa 15 anys. Hi comparteixo els mapes, les eines i les pràctiques que més m'han ajudat a deixar d'anar a cegues quan tot es disparava.
