REACCIONO 

 

Aprèn a entendre

per què reacciones.

 

Un entrenament pràctic perquè deixis de sentir-te dominada per les teves emocions i responguis amb més calma, més claredat i menys culpa.

 

Per només 47 € fins al 15 de juliol.

 

Vull entendre què em passa >>>

 

Un programa perquè deixis d'anar a cegues quan la reactivitat et governa.

 

 

 

REACCIONO és un entrenament pràctic perquè deixis de sentir-te dominada per la teva reactivitat i aprenguis què fer quan tot es dispara.

 

"Per fi entenc què em passa quan reacciono. Només això ja m'ha tret un pes enorme de sobre. Em culpo molt menys i ara sé què fer quan començo a activar-me. Gràcies, Arantxa! " Anna. 

 

Vull entendre què em passa >>>

Et sona alguna d'aquestes situacions?

 

La teva parella et diu una frase aparentment inofensiva i, de cop, la ràbia puja.

O tens una conversa difĂ­cil i, quan s'acaba, et passes hores donant-hi voltes.

O algú et diu que no i ho vius com un rebuig. I et bloqueges. 

O acabes dient coses que en realitat no volies dir.

O les paraules no et surten just quan més necessites parlar.

I quan tot passa, et promets que la propera vegada serĂ  diferent.

Que et controlarĂ s.

Que no reaccionarĂ s tant.

Però arriba una altra situació.

I torna a passar.

I arriben la culpa i la vergonya. 

I aquella pregunta que fa tant de mal:

"Per què REACCIONO així?"

I Ă©s molt difĂ­cil sortir d'un lloc que ni tan sols saps identificar.

 

REACCIONO et dona un mapa clar per entendre què et passa quan tot es dispara. Perquè quan deixes d'anar a cegues, comences a detectar els teus patrons, a entendre què estàs protegint i a tenir més recursos per respondre d'una altra manera.

 

Vull entendre què em passa >>>

Què aconseguiràs a REACCIONO?

ENTENDRE

Entendràs què et passa quan reacciones.

  • IdentificarĂ s els teus patrons reactius.
  • DescobrirĂ s què intenta protegir cada reacciĂł.
  • DeixarĂ s de pensar que el problema ets tu.

DETECTAR

DetectarĂ s la reactivitat abans que se t'endugui.

  • ReconeixerĂ s els teus detonants.
  • IdentificarĂ s els senyals que t'envia el teu cos.
  • DeixarĂ s d'anar a cegues quan tot es dispari.

SOSTENIR

Sabràs què fer quan tot es dispari. 

  • TindrĂ s mĂ©s recursos quan t'activis.
  • AprendrĂ s a sostenir la intensitat emocional.
  • RespondrĂ s amb mĂ©s calma i menys impuls.

CULTIVAR

Construiràs un estat intern més segur i connectat.

  • IncorporarĂ s hĂ bits que afavoreixin la calma i la connexiĂł.
  • AjudarĂ s el teu sistema nerviĂłs a sortir mĂ©s sovint de l'alerta.
  • Et sentirĂ s mĂ©s segura, mĂ©s connectada i mĂ©s lliure.
Vull començar aquest canvi >>>

Com funciona REACCIONO:

Jo et comparteixo els mapes, les eines i les pràctiques que més m'han ajudat a entendre la meva reactivitat. Tu aprendràs a crear el teu propi mapa perquè puguis detectar-te abans, sostenir-te millor i respondre d'una altra manera.

EntendrĂ s

Deixaràs de pensar que tens  mal caràcter i començaràs a entendre què està passant dins teu quan reacciones.

T'observarĂ s

AprendrĂ s a detectar patrons, detonants i senyals del cos abans que la reactivitat et domini.

PracticarĂ s

Amb els àudios, el quadern i les propostes començaràs a integrar noves maneres de sostenir-te i respondre.

Què inclou?  

✔ 3 mòduls pràctics

âś” 20 Ă udios

âś” Quadern per mapejar la teva reactivitat

âś” Exercicis d'observaciĂł i regulaciĂł

✔ Accés immediat perquè puguis començar avui mateix.

Vull començar REACCIONO >>>

"No et prometo que mai més reaccionaràs. Et prometo que deixaràs d'anar a cegues quan passi."

REACCIONO és per a tu si...

  • Sovint explotes i desprĂ©s et sents culpable.
  • Et bloqueges quan vols dir alguna cosa important.
  • Sobrepenses durant hores.
  • Vius en alerta.
  • Necessites controlar-ho tot per sentir-te segura.
  • Et poses a la defensiva sense voler.
  • Tens la sensaciĂł que les emocions decideixen per tu.
  • No saps què fer quan tot es dispara.
  • Vols deixar de reaccionar tant i començar a respondre d'una altra manera.
  • Vols deixar de tenir por de les teves pròpies reaccions.   

 

      I NO ÉS PER A TU SI...

  • Busques una fĂłrmula mĂ gica perquè la reactivitat desaparegui.
  • No tens ganes d'observar-te.
  • Creus que el problema sempre Ă©s l'altre.
  • No estĂ s disposada a practicar.

 

Vull saber què fer quan m'activo >>>

  

Avui pots començar REACCIONO per només 47 €

97 €

Preu especial fins al 15 de juliol.

A partir del 16 de juliol, REACCIONO passarà a costar 97 €.

Amb la teva inscripció tindràs accés a:

✔ Els 3 mòduls de REACCIONO.

âś” 17 Ă udios prĂ ctics.

âś” El quadern per mapejar la teva reactivitat.

✔ Exercicis i eines perquè puguis començar a aplicar-ho des del primer dia.

✔ Accés immediat i sense límit de temps.

 

Vull començar REACCIONO >>>

Qui soc

 

Soc l'Arantxa, formadora i divulgadora de Comunicació NoViolenta (CNV), mediadora i fundadora de l'escola SUPERVIURE. Durant molts anys vaig pensar que la reactivitat era una qüestió de caràcter. Explosions, bloquejos, sobrepensament, necessitat de controlar... Creia que jo era així. Amb els anys vaig descobrir que no era una qüestió de caràcter, sinó de reactivitat. Entendre què em passava va canviar la manera com em relacionava amb mi mateixa i amb els altres. REACCIONO és el programa que jo hauria volgut trobar fa 15 anys. Hi comparteixo els mapes, les eines i les pràctiques que més m'han ajudat a deixar d'anar a cegues quan tot es disparava.

Vull accedir a REACCIONO >>>

Parlem?

Si encara et queda algun dubte, escriu-me per Whatsapp  o per correu.